首页导语：要想在娱乐圈中站稳脚步，那么除了要有着精湛的演技之外，颜值也必须要在线的，尤其是对于女演员来说必须要有着比较好的外在形象才可以。也正是因此使得很多的女明星都加入到了健身的队伍中来，而且也凭借着自己的努力，收获了好身材。今天小编要为大家介绍的这篇文章的主人公，就是娱乐圈中的一位女明星，这位女明星是属于易胖体质，而且出道以来也一直被人们称之为微胖女神，这个人就是大家都非常熟悉的蒋欣。
蒋欣出道以来出演了很多非常优秀的影视剧作品，而且也凭借着自己精湛的演技，收获了众多铁粉的关注。但是对于蒋欣来说，因为骨架比较大，容易长胖，所以被人们称之为微胖女神。在之前蒋欣所出演的电视剧《欢乐颂》中虽然造型多变，但是身材却让人难以恭维，而且与剧中的其他几位女主演在一起合影的时候，蒋欣会明显看起来要胖很多。
蒋欣慢慢的也意识到自己的身材比较的胖，而且又加上自己是属于易胖体质，所以对此夹心也是比较哭闹的，如果要是不去改变自己的外在形象的话，那么可能就会导致越来越少的粉丝会喜欢自己，而且塑造角色也会有着一定的局限性，于是侥幸并决定要减肥。而当蒋欣再一次出现在大众面前时，人们都发现蒋欣有了很大的改变，其身材变得特别纤细苗条了，而且颜值也重新回到了巅峰时期。
对此很多网友都好奇，蒋欣是如何快速瘦下来的，蒋欣也毫不吝啬地将自己的减肥方法分享了出来，表示主要是靠以下这两点也正是因为坚持做好了这两点，才让自己在短短的几个月的时间内瘦掉了30斤，体重保持在了90斤左右。那么是哪两点呢？不妨跟随着小编的脚步一起来。
控制饮食是很多明星经常用来减肥的一个方法，蒋欣表示自己在减肥的时候吃的是非常清淡的，经常会吃一些水煮的蔬菜，高热量，高糖分，高油脂的食物一般都不会吃，这样就能够在很大程度上减少热量摄入过多的情况，能够很好地控制体重。
除了有着合理的饮食之外，适当的运动也是非常重要的，适当的做运动能够更好地塑造身形，同时也能够增强体魄。蒋欣表示自己在工作之余会去健身房中做一些运动，时间久了便养成了一种习惯，而且还会将有氧运动和力量训练相互结合，也正是因为蒋欣的付出，最终收获了让自己比较满意的好身材。
结语：如今的蒋欣可以说是颜值又重新回到了巅峰时期，而且身材也变得越来越好了，而且又加上本身五官就比较精致，所以现在的蒋欣要比之前还要看起来年轻。很多人在看完蒋欣的经历之后都表示非常的心动，如果说你也想要改变自己身材的话，那么就要行动起来了，去选择适合自己的运动，并且长期坚持下去，相信你也会收获让自己满意的好身材。
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